Los círculos con las rodillas ayudan a apoyar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.Error: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios,